24 Ağustos 2010 Salı

açlık hissini önleyen besinler



Sebze, meyve, kurubaklagiller, tahıllar, esmer (kepek, çavdar, tam buğday unundan yapılmış) ekmek, esmer pirinç, kepekli makarna açlığın kaynağı olan kan şekerinin düşmesini engellemek için ise meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketmek gerekiyor . İftar ve sahurda içilen bir bardak süt, Ramazan'da sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor ...
drtyaprakliyonca blogspot diğer bloğumada beklerim :))

4 yorum:

YEMEK VAKTİ AYLİN dedi ki...

kulağımıza küpe olsunlar:)

TÜLİN-sihirli tatlar dedi ki...

paylaşım faydalı olmus canım sevgiler

anneanneninemekleri dedi ki...

Güzel bilgiler ,paylaşımınız için teşekkürler.

Yildiz dedi ki...

Hayırlı cumalar dilerim canım.......
Yorum için teşekkürler.......

KOPYALANAMAZ @ HER HAKKI SAKLIDIR