balık ve salata :))

Özellikle protein, D vitamini ve eser elementler (vücutta çok az bulunup vücuda çok faydalı maddeler) açısından mükemmel besin kaynağıdır

İçerdiği fosfor, sülfür, vanadyum gibi mineraller sayesinde büyümeyi ve dokuların iyileşmesini sağlar.

Sağlıklı dişetleri ve diş yapısı oluşmasına yardımcı olur.

Kandaki kolesterolü düzenleyici etkisiyle kalp krizinin önlenmesinde önemli rol oynar

Cilt rengini güzelleştirir ....

Mümkün olduğu kadar balığı bol tüketiniz…..